秋季預(yù)防感冒小常識(shí)

       中國(guó)醫(yī)藥化工網(wǎng)  10月26日  訊  對(duì)于感冒我們應(yīng)該是很熟悉的，是一種很常見的癥狀，普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等等都是其中一種，是一種急性呼吸道感染性疾病，發(fā)病率是很高的，一般是因?yàn)椴《疽约凹?xì)菌的感染導(dǎo)致的，患者會(huì)出現(xiàn)惡寒，高熱，頭痛，嘔吐，乏力等等一系列的癥狀，需要我們充分重視起來及時(shí)進(jìn)行治療的。那么秋季預(yù)防感冒小常識(shí)有哪些呢？我來為大家解答。
秋季預(yù)防感冒小常識(shí)
       步驟/方法：
       1首先要注意不要受涼，秋季雨水較多，注意不要淋雨，另外還要注意不要過度勞累，口、眼、鼻等部位要注意不能與臟東西接觸的，對(duì)于一些老年人或者體弱的人更要注意多加防護(hù)的。
       2平時(shí)的時(shí)候可以多鍛煉，比如跑步，爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)以及抵抗疾病的能力，在感冒流行的時(shí)間段出門要注意戴口罩，不喲在人群擁擠的公共場(chǎng)合過多的出入等等都是需要注意的。
       3秋天天氣干燥，要注意保暖吧和補(bǔ)充水分，平時(shí)的時(shí)候要注意多喝水，白開水是最好的，可以利尿排毒，另外食物方面也是需要注意起來的，要多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物比如雞湯等等要注意的。
注意事項(xiàng)：
此外煲湯對(duì)于秋冬季節(jié)是很好的，可以讓身體營(yíng)養(yǎng)充分，增強(qiáng)抵抗力。另外在睡覺之前用熱水泡腳也是可以抵抗病毒感冒的，可以促進(jìn)血液循環(huán)等等。