熬夜不光是老得快，還是增加體重的主要原因之一

      近日，深圳一女白領(lǐng)街頭舉牌抗議，表示長(zhǎng)期熬夜加班讓人容顏衰老，要求將熬夜衰老列入工傷。其實(shí)，熬夜對(duì)人傷害豈止是衰老？長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓人感覺(jué)疲勞，降低人體免疫力，影響肝功能，損害心臟，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致猝死。另外，熬夜還會(huì)引起一個(gè)女性們都非常關(guān)注的問(wèn)題，那就是肥胖。
 
      有人會(huì)說(shuō)，熬夜加班那么辛苦，人不是應(yīng)該會(huì)變瘦么，為什么反而會(huì)變胖呢？其實(shí)，熬夜并不會(huì)增加熱量消耗，反而會(huì)增加熱量攝入。因?yàn)榘疽箷?huì)令人體內(nèi)的激素發(fā)生變化，使得刺激食欲的生長(zhǎng)素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一來(lái)，人們就會(huì)胃口大開(kāi)，太餓了，硬要不吃也難。而夜間，人們的身體活動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)消耗變少，熱量就會(huì)囤積轉(zhuǎn)化為脂肪，令人變胖。
 
      這么說(shuō)來(lái)，熬夜會(huì)胖是因?yàn)橐归g吃東西。那為什么一些人熬夜不吃東西也會(huì)發(fā)胖呢？《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究解釋了這個(gè)問(wèn)題。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠減少的受試者當(dāng)中，食量并未增加，但是白天精神不振，在自由生活狀態(tài)下，體力活動(dòng)的量會(huì)顯著下降，這樣就會(huì)降低人體的能量消耗而增加體重。