心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為：人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生

　　美國著名發(fā)展心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，人的自我意識發(fā)展持續(xù)一生。他提出了經(jīng)典的“心理社會階段理論”，將人的心理發(fā)展過程劃分為8個階段，每一階段都有一個主要的心理沖突。能否順利度過這8道坎，關(guān)乎一輩子的身心健康。本期，本報特邀權(quán)威心理專家對此加以介紹、分析、解讀，告訴你為何會成為現(xiàn)在的樣子，以及怎樣變得更好。
 　　嬰兒期(0～1.5歲)
　　重要關(guān)系：父母
　　成功：建立信任感、樂觀
　　失?。翰恍湃?br /> 　　心理解讀：嬰兒是無助的，當(dāng)哭泣或饑餓時，如果得不到父母的及時回應(yīng)，很難建立起對世界的信任感，在今后的人生中難以看到希望。具有信任感的兒童富于理想，看事物客觀；反之則不敢有希望，時時擔(dān)憂自己的需要得不到滿足。因此，父母最好對嬰兒“有求必應(yīng)”，經(jīng)常擁抱或撫摸孩子。當(dāng)然，適度的不信任感能讓人對外界危險有準(zhǔn)備，對不愉快的事情有預(yù)期，避免遇到挫折就束手無策。假如嬰兒期沒能建立起信任感，那么自己先要做到值得被信任，同時與簡單、真誠的朋友交往，發(fā)展出對人的信賴。
　　兒童期(1.5～3歲)
　　重要關(guān)系：父母
　　成功：自主意識和自我約束
　   失?。鹤晕覒岩珊托邜u感
　   心理解讀：此時的兒童開始擁有個人意志，可以決定自己做什么或不做什么。父母要讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，如節(jié)約食物、不隨地大小便等；但兒童的自主意識又堅持自己的進(jìn)食、排泄方式。孩子會用“我”、“我們”、“不”等詞匯反抗父母的控制。聽之任之不利于兒童的社會化，過分嚴(yán)厲又會傷害其自我控制能力，開始自我懷疑。因此，父母要把握好“度”，放手讓孩子去嘗試，給予必要的鼓勵和協(xié)助，同時用社會準(zhǔn)則規(guī)范其行為，讓其不斷體驗到成功。不過，自主意識無限制發(fā)展的人難以適應(yīng)社會，容易獨斷專行，所以父母不妨讓孩子體驗一點失敗的經(jīng)驗。如果兒時未能養(yǎng)成獨立意識，長大后要有計劃地使工作、生活變得獨立，減少對他人的依賴。
　    學(xué)齡初期(3～5歲)
　　重要關(guān)系：家庭
　　成功：自信，有創(chuàng)造力
　　失敗：害怕拒絕，主動性差
　　心理解讀：幼兒常常試著做一些超出自己能力的事，如果受到鼓勵，幼兒就會形成主動性，為將來成為一個有責(zé)任感、創(chuàng)造力、進(jìn)取心的人奠定基礎(chǔ)；如果受到嘲笑或批評壓制，他將變得羞愧、膽怯、退縮，逐漸失去自信心，長大后傾向于生活在別人為他們安排好的圈子里，沒有目標(biāo)，缺乏開創(chuàng)幸福生活的主動性。建議家長不要嘲笑或阻撓孩子的探索行為，讓他們有更多機會去自由參加各種活動，耐心地解答他們提出的問題。
　　學(xué)齡期(6～12歲)
　　重要關(guān)系：學(xué)校
　　成功：勤奮，有競爭意識
　　失敗：自卑
　　心理解讀：此時對孩子影響最大的不是父母，而是同伴和教師。若孩子得到他們的喜愛與支持，掌握到所需的知識和社會技能，就能體驗到成功感，充滿信心；若在學(xué)習(xí)和交往中屢遭失敗，就會產(chǎn)生自卑感。需要注意的是，此時的孩子可能會產(chǎn)生以成績衡量一切價值的思維，可能變成“書呆子”、“工作狂”。家長應(yīng)鼓勵孩子進(jìn)行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的；還要協(xié)調(diào)老師與孩子的關(guān)系，避免不和諧師生關(guān)系影響孩子發(fā)展。學(xué)齡期若未能養(yǎng)成主動性，成年后可以給自己制定計劃時間表，自我敦促形成習(xí)慣。
　　青春期(12～18歲)
　　重要關(guān)系：同齡人
　　成功：忠誠，擁有獨立人格
　　失?。航巧靵y，自我意識薄弱
　　心理解讀：青少年逐漸從對父母的依賴中解脫出來，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會產(chǎn)生“我是誰”、“我真的是我嗎”等疑問。如果能將自己在各方面將要承擔(dān)的角色統(tǒng)一起來(即形成“自我同一性”)，就會擁有獨立的人格和忠誠的品質(zhì)；否則會迷惘、痛苦，不知道自己在社會中的位置，沒有人生方向。建議父母在家庭中營造開放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發(fā)展方向，期望不要過高或不切實際；青少年要多讀書、善交友，觸及各種人生觀、價值觀，進(jìn)而決定自己的價值取向和人生方向。
　　從這個時期開始，每個人就要為自己的人生負(fù)責(zé)了。出現(xiàn)任何心理問題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補。成年后要發(fā)展出某項值得自己自豪的知識或技能，由此再逐漸發(fā)展出其他能力，獲得他人的認(rèn)可和對自我的認(rèn)同。
　    成年早期(18～25歲)
　　重要關(guān)系：配偶、朋友
　　成功：懂得愛和分享
　　失?。汗陋殻瑹o法與人親密相處
　　心理解讀：青年走向社會，需要在摯友、同事、夫妻等不同關(guān)系中建立親密關(guān)系。親密感讓人們相互關(guān)懷，在困難時獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛情，乃至成家立業(yè)，在心理上就會感到安全和滿足。如果不能與他人分享快樂與痛苦，不能進(jìn)行情感交流，人就會陷入孤獨寂寞中。建議青年們要多與人交往，學(xué)著照顧人，感受分享的快樂。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什么歲數(shù)就做什么樣的事，是心理健康的基礎(chǔ)。在友情和愛情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對自我的認(rèn)識，需要時請心理專家?guī)兔Α?br /> 　　成年期(25～65歲)
　　重要關(guān)系：職場、家庭
　　成功：責(zé)任心
　　失?。呵楦械?、自私自利
　　心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業(yè)，即維護(hù)家庭、撫育子女、干一番事業(yè)。敢于在事業(yè)上拼搏，讓家人過得更好，這樣的人可以獲得成就感，愿意承擔(dān)應(yīng)盡的社會責(zé)任，懂得關(guān)心他人，變成強者；而不愿或無力承擔(dān)這些責(zé)任的人，會變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒有意義。要破除困局，關(guān)鍵在于生兒育女。有孩子的人會力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，并且通過奮斗和創(chuàng)造讓他們過得更好。同時還要不斷突破自我，而不是停滯在事業(yè)的某個層面，不愿繼續(xù)向前。
 　   老年期(65歲以上)
　　重要關(guān)系：人類
　　成功：智慧、滿足感
　    失?。汉蠡凇⑼纯?、失望
　　心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應(yīng)的調(diào)整，承認(rèn)現(xiàn)實。假如調(diào)整得當(dāng)，回首往事覺得一生充實、有意義，會產(chǎn)生完善感，成為有智慧的長者，以超然的態(tài)度對待生活和死亡；如果適應(yīng)能力差，對往事感到悔恨，就會產(chǎn)生悲觀情緒，難免晚景凄涼。因此，人老了一定要想得開，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實，至少沒有虛度一生。值得提醒的是，這8個階段以一種循環(huán)的形式相互聯(lián)系，比如老人對死亡的態(tài)度直接影響孫輩嬰兒時期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個超脫的老人。