都說“胃”其實是個“情緒器官”,“氣到胃痛”是很多人都有過的經(jīng)歷。那么,到底為什么呢?廣東省中醫(yī)院脾胃病科張北平教授來為大家解惑,并支招中醫(yī)緩解胃痛的小妙招。
個案:
50歲阿姨胃痛吃藥無效
梁阿姨今年50歲,偶爾覺得心窩處隱隱不適,但癥狀不重,就沒有放心上。最近一個月梁阿姨因為工作上的事情心情特別煩躁,心窩處從不適感發(fā)展到一生氣就隱隱作痛,同時肚子總是很容易飽脹,吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就感覺很飽再也吃不下了,還時不時反酸水。
這時候梁阿姨緊張了,她就去當(dāng)?shù)?strong>醫(yī)院消化科門診就診,醫(yī)生建議她做胃鏡了解胃部的情況。胃鏡結(jié)果提示是慢性胃炎,于是醫(yī)生給梁阿姨開了一些抑制胃酸和保護(hù)胃黏膜的藥物,但梁阿姨服藥后癥狀改善的并不明顯。于是梁阿姨就來到廣東省中醫(yī)院脾胃病科門診就診,經(jīng)過醫(yī)生仔細(xì)地望聞問切,結(jié)合以往的輔助檢查,認(rèn)為梁阿姨的心窩部隱痛主要是情緒不佳所致的。醫(yī)生給梁阿姨開具了疏肝解郁,健脾益氣的中藥治療,同時囑咐梁阿姨一定要保持心情開朗。
經(jīng)過1月的治療,梁阿姨的癥狀基本消失了。
析因:
為什么“一生氣就會胃痛”?
張北平教授介紹,胃腸道活動由植物神經(jīng)支配,當(dāng)人處于情緒激動即應(yīng)激狀態(tài)時,會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致胃腸道肌肉過度收縮痙攣,胃酸分泌過多,腎上腺素分泌過多血管收縮影響胃腸道血供,這些因素都可能產(chǎn)生疼痛的感覺。而有慢性胃炎基礎(chǔ)的人群,因為本身存在胃組織受損,所以比一般人更容易“氣到胃痛”。
從中醫(yī)的五行生克關(guān)系來看,木克土,肝屬木,脾屬土,當(dāng)脾氣虛弱,或肝氣郁滯,木克土太過,則會出現(xiàn)脾胃消化功能受損的病理情況。肝主疏泄,表現(xiàn)為調(diào)節(jié)脾胃之氣的升降、調(diào)暢情志等,當(dāng)情志不暢則肝郁失疏泄,肝郁氣滯則影響脾胃升降運(yùn)化功能,可以出現(xiàn)腹部脹痛、胃口欠佳、反酸欲嘔等癥狀。
專家同時提醒,女性朋友以肝為用,常常需要兼顧工作和家庭,壓力山大,如果不能有效疏導(dǎo),更易出現(xiàn)情緒問題,久而久之,則可能出現(xiàn)身體各種不適。除了會影響脾胃出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀,還會出現(xiàn)喜嘆氣、脅肋部疼痛、失眠、月經(jīng)不調(diào)等問題。
支招:
緩解胃痛試試這些妙招
中醫(yī)講究“急則治標(biāo),緩則治本”。張北平說,從根本上來說,平時應(yīng)該保持心情舒暢,學(xué)會一些情緒調(diào)節(jié)的方法,比如轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)發(fā)泄等,還可以進(jìn)行一些戶外活動如跑步、游泳、登山等。根據(jù)病情需要,可以選擇逍遙散、柴芍六君湯等方劑,建議在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下使用。
如果想要及時緩解胃痛癥狀,中醫(yī)有很多有效的小妙招,大家都可以學(xué)起來,如穴位按壓、穴位艾灸或者熱敷腹部等。
穴位按摩:
揉按足三里:用拇指指腹揉按穴位,兩側(cè)交替進(jìn)行,持續(xù)3-5分鐘。
“足三里”位于膝蓋凹陷處往下四指處
揉按中脘、天樞穴:用拇指指腹均勻用力揉按穴位,持續(xù)3-5分鐘;可涂抹萬金油后揉按,效果更好。
中脘:位于人體上腹部前正中線上,臍部以上4寸;天樞:腹部臍部前正中線旁開2寸(三個手指)。
揉按內(nèi)關(guān)穴:用拇指指腹均勻用力揉按穴位,邊按邊揉,兩側(cè)交替進(jìn)行,直至穴位酸脹發(fā)熱。
內(nèi)關(guān)穴:掌心向上,手腕第一橫紋往上三指的第二條筋之間的凹陷處。
腹部熱敷:用熱水袋或中藥包熱敷上腹部可溫中散寒、行氣止痛。中藥包制作:吳茱萸200克、粗鹽500克炒熱或微波爐加熱后裝進(jìn)布袋封好口即可。