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耳機(jī)黨注意 三個細(xì)節(jié)沒做對會損傷聽力

發(fā)布日期:2021-03-19   來源:北京青年報   瀏覽次數(shù):0
核心提示:說起耳背,我們的第一反應(yīng)恐怕是,這是人上了年紀(jì)才會出現(xiàn)的問題。比如,跟家里的老人說話的時候,常常得大點(diǎn)聲他們才能聽清楚。
 說起“耳背”,我們的第一反應(yīng)恐怕是,這是人上了年紀(jì)才會出現(xiàn)的問題。比如,跟家里的老人說話的時候,常常得大點(diǎn)聲他們才能聽清楚。但仔細(xì)想想,很多年輕人也不是沒有過“耳背”的經(jīng)歷。例如長時間大音量地使用耳機(jī)后,也會有“聽不清對方講話”的情況;家人朋友發(fā)現(xiàn)你最近說話聲音變大了;這些其實(shí)都是“耳背”的表現(xiàn)。
 
  北京市疾控中心慢性病防治所提醒公眾,保護(hù)聽力健康,無論年齡,是我們每個人都需要關(guān)注的事情。
 
  聽力損失是什么?
 
  聽覺,是對聲音的感知,也是生活中對話交流、休閑娛樂,甚至躲避危險所必需。耳,是具有“聽”功能的器官。耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜,而且會因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響,造成不同程度的聽力損失。
 
  雙耳的聽力閾值不低于20分貝時,就是聽力正常。而當(dāng)一個人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時,他就出現(xiàn)了聽力損失。聽力損失的嚴(yán)重程度不一,從輕度到重度,可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。
 
  如果聽力損失極度重度,也就是基本或完全聽不見了,就是耳聾。
 
  七大原因?qū)е?ldquo;耳背”
 
  造成聽力損失的原因,可能是先天性的,也可能是后天性的。其中,后天性原因可能導(dǎo)致在任何年齡發(fā)生聽力損失,包括:
 
  腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病,慢性耳部感染,耳內(nèi)積液(中耳炎);
 
  使用某些藥物;
 
  頭部或耳部受傷;
 
  大量噪音,例如機(jī)器和爆炸發(fā)出的工作場所噪音;
 
  娛樂中暴露于強(qiáng)烈的聲音,例如高音量長時間使用個人音響設(shè)備,以及經(jīng)常去音樂會、夜總會、酒吧和體育賽事;
 
  老齡;
 
  異物阻塞耳道。
 
  娛樂噪音成“聽力殺手”
 
  娛樂中的強(qiáng)烈噪音,包括來自娛樂場所或個人音頻設(shè)備的高音量噪音,正伴隨著生活方式的改變而威脅越來越多的人,特別是更有機(jī)會接觸到這種威脅的年輕人。
 
  據(jù)估計,大約有11億12至35歲的年輕人由于暴露于娛樂環(huán)境中的噪音而面臨聽力損失的風(fēng)險。一個人如果在過去的20年中經(jīng)常出現(xiàn)在舞廳、俱樂部、體育賽事或音樂會等場所,暴露于社交環(huán)境的高聲下,那么他遭受聽力損失的可能性是未暴露者的3倍。
 
  據(jù)統(tǒng)計,伴隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用,約有一半通過個人音頻設(shè)備收聽音樂的人,使用的音量是存在聽力損失風(fēng)險的。
 
  北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹,長時間暴露在大音量的聲音中,會使耳朵的感覺細(xì)胞疲勞,出現(xiàn)暫時性的聽力損失。當(dāng)暴露在特別大的、有規(guī)律的或長時間的高音量環(huán)境中,會對感覺細(xì)胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷,從而導(dǎo)致不可逆的聽力損失。
 
  保護(hù)聽力 注意這三個細(xì)節(jié)
 
  世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào),要有安全的傾聽行為,也就是不危害你的聽力健康的傾聽行為。那么,從收聽個人音頻設(shè)備的角度來看,要牢記一下保護(hù)聽力的秘籍。
 
   “60-60-60原則”:即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝,耳機(jī)音量須少于最大音量的60%,連續(xù)使用耳機(jī)時間須少于60分鐘。
 
  嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī):在公交車、地鐵等環(huán)境中,背景噪聲大,這時如果使用耳機(jī),會不自覺地提高耳機(jī)音量。而且,也容易帶來交通安全隱患。
 
  耳機(jī)的選擇:對耳機(jī)最好選擇耳罩式,對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控,一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整。(記者  李潔)
 
 
 
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