一個(gè)正常人一生的三分之一時(shí)間都在睡覺(jué),睡眠對(duì)與大腦健康是極為重要的,人不僅需要充足的睡眠,并且必須要保證高質(zhì)量的睡眠,如果睡眠不足或質(zhì)量不高,那么久就會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不良影響,大腦的疲勞就難以恢復(fù),嚴(yán)重程度就可能會(huì)影響大腦的功能,患上神經(jīng)衰弱,引起注意力下降,心理抑郁,免疫力下降,頭痛等問(wèn)題。
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改善睡眠環(huán)境,讓您不再輾轉(zhuǎn)難眠
發(fā)布日期:2020-07-09 來(lái)源:100醫(yī)藥網(wǎng) 瀏覽次數(shù):0
核心提示:一個(gè)正常人一生的三分之一時(shí)間都在睡覺(jué),睡眠對(duì)與大腦健康是極為重要的,人不僅需要充足的睡眠,并且必須要保證高質(zhì)量的睡眠,
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